slutspurt
2 frågor kvar på hemtentan..
sen är det salstenta också den 5:e, känns som om jag redan tagit sommarlov :)
Lycka
Idag har varit en underbar dag med lyckokänsla konstant i magen!
Min lilla familj är så fin..
Har varit ute hela dagen, glassat lite i den nyshoppade "poolen"- ger verkligen semester känsla.
Vid lunch gick vi till pizzan och åt deras underbart goda avokadosallad. Massvis av stora räkor, 2 avokado halvor, ananas, sallad, gurka, tomat och riven ost. Vitlöksdressing- så klart och till det ett nygräddat bröd. Eftersom det var lunch så ingick cola på köpet.
Vi tog med oss salladen till en park och satt på gräset och åt. Tanken var att kotten skulle springa runt medan vi åt- menhan roade sig med att slänga sig i min famn ständigt! Haha, blir inte alltid som man tänkt ;)
är så stolt
Mannen och sonen gick upp vid sju och jag fick sovmorgon.
Istället går jag upp och skriver på min hemtenta (framförhållning)
efter en timme sätter jag på mig skorna och ger mig ut i löparspåret (springer och tidigt på morgonen)
för att sedan komma hem,köra lite styrka och sedan diska och städa i hela köket (jag städar frivilligt)
För två år sedan hade det varit, plugg i sista stund, sovmorgon till 10, inlines sent på kvällen och städa gjorde jag endast som överaskning för mannen- annars var han mycket bättre på att reagera på smutsen och ta hand om den.
Bortsett från att jag få lite "herregud vad gammal jag börjar bli- detta ska inte nämnas för de yngre i kassen" känslaså är jag ändå mäkta stolt över min förändring!!!!!!
Dagen
Dagens onyttig: mycket cola= skriver hemtenta, två colakakor
peppning
Personen som äger loggen hade svarat på lite frågor om sig själv och bland annat om bristningar. Hon svarar att hon fick massvis av bristningar och magen är en deg. Det är inte därför jag är glad utan glädjenkommer ur att ha sett många av hennes bilder på sig själv. Jag har tidigare tittat in och tänkt att shit där syns det inte att hon varit gravid.
Själv har jag bland tappat gnistan och kännt att det inte är någon idé att gå ned i vikt för att magen ändå finns där. Men de nu får jag tänka om!!!!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiii, jag kommer också kunna se fin ut med kläder-trots magen!! Yey
kalas
Så:
Dagens nyttig: Var ute och sprang och det kändes helt ok i kroppen- inte alls som sist då det tok värkte i bröstet i brist på syre!!!!!!!
Dagen onyttig: 1biskvi, en bulle, en jordgubbspaj
CU
Mitt mål :)
Det här var sommaren 2004. Den stolta ägarinnan var 21år, ingen graviditet bakom sig. Just då var jag inte alls nöjd, tyckte jag var tjock. Hade gått upp 8kg. Vilket konstigt perspektiv man kan ha. När jag tittar på de bilderna från innan jag var gravid(fram till sommaren 2007) så måste jag säga att jag tycker jag hade en riktigt fin kropp!!!
Inte ens kärlekshandtag.. Men när det är upprop i skolan i höst- då ni..
Härliga helg
Senaste dagarna har vi inrett det sista i kottens rum- fortfarande en hel del kvar.
Upptäckte att han var klåfingrigare än vi trott så alla wallies vi gjort själva fick tas ner och istället målas allt för hand. Bilder kommer
Aj aj aj
Ljumskarna värker, sidorna- misstänker "kärlekshandtagsdödaren" skarpt, armar- låren är nog de som har den mest behagliga träningsvärken. De andra ställena är liite för mycket...
Dagen nyttig: Började dagen med en snabb promenad på 30 min
Dagens onyttig: cheesecake och pizza ciao ciao- oxfilé, färska tomater, bearnaisesås, lök
Ja ni hör ju vilket fördärv! Men jag känner ingen ångest för det, behövde det idag helt enkelt. Åt iaf inte upp hela pizzan. Andra halvan intas under morgondagen mitt i tentaskrivandet.
magen
Just det: anledningen till att det inte finns några raka situps i styrkeprogrammet är: har man så pass delade magmuskler som jag har så gör raka situps mer skada än nytta
gravidkroppen
Trots att det gått ett år sen förlossningen så skulle det kunna varit 2 månader sedan. Om jag tittar på kroppens skick.
-Anfådd för minsta lilla
- inga muskler att tala om
-magmusklerna är fortfarande delade
-alldeles för mycket hud som bara hänger ochslänger på magen
- bristningar på mage, kärlekshandtag, utsida lår, insida lår ner till knä
kort och gott- min kropp är ingen hitt.
Därför vill jag komma igång, mycket av detta kommer jag alltid få dras med, men att få en kropp som åtminstonde ser bra ut MED kläder är absolut ett krav jag har på mig själv.
Många säger att de är stolta över sina kroppar- för att det har fört mig sig något så positivt. Känns som något man BORDE säga, men så tycker INTE jag. Jag älskar underverket som ligger och snusar brevid och hade jag vetat hur förstördmin kropp skulle vara efetr graviditeten så skulle jag ändå gjort det.
Hade bara önskat att jag sluppit. Hängbröst kan jag ta. Men min gamla platta mage vill jag ha tillbaka.
Några påstår att det sitter i generna. Mamma fick inte de minsta antydningar till bristningar när hon väntade mig, så det måste vara ärvt från pappa. Woho- har som jag endast träffat ett fåtal gånger- kul att han bidrar med något!
Styrkeprogrammet:
30 benlyft ligg mage, titta i golvet, lyft ben
30 benlyft ligg vänster-lyft höger ben
30 benlyft ligg höger- lyft vänster
30 rygglyft ligg mage, titta i golv, lyft överkropp
30 sneda situps höger
30 sneda situps vänster
100 kärlekshandtagsmördare
25 tennisbollar fram
25 fotbollar fram
25 badbollar fram
25 badbollar bak
25 fotbollar bak
25 tennisbollar bak
50 tåhävningar
Går dagen
Var på väg till pendeltåget för att ta mig till föreläsningen, men ångrade mig på vägen och tog en härlig promenad istället!
Det regnade i princip hela dagen- härligt fika väder..
Dagens nyttig: promenad, nyttig mat med mycket grönsaker :) Drack vatten istället för cola tilll morotskakan!
Dagens onyttid: morotskaka- mums
Betessläpp
äntligen lite försommar
Kotten somnade i bilen på väg hem= vrålhungriga föräldrar=subway
Äntligen har vi fått bort alla maskrosor ur gräsmatta och gjort årets första gräsmatteklippning.
Om någon är expert på gräsmattor så kom med tips- vår är för tillfället väldigt gles- på sina ställen mer leråker än gräsmatta. Men å andra sidan- det är VÅRAN GRÄSMATTA
Dagen nyttig: gått runt på skansen, barnvagn att dra eller kotte att bära= extra kämpigt, en kort promenad på kvällen, ogräsrensning, ugnsgratinerad frukt till efterrätt, endast ett glas cola
Dagens onyttig: subway, polly
Har känt mig mycket piggare idag, blir ju mycket lättare att orka gå promenad då :)
Klarade fysiologitentan!!
Woho!! Det ska firas!
Kan nu stoltsera med att jag är den bättre halvan av klassen :)
Ärså nöjd,mäste genast skaffa mig andra planer än att skriva omtenta den 12:e juni- för det finns ingen omtenta att skriva!!!!!!! Första tentan någonsin är klarad- så lycklig
Dagens nyttig: Gick en omväg till tåget, har ätit mina vitaminer,
Dagens onyttig: inga än så länge :) men snart cheeseballs och cola- ska det firas så ska det ;)
god natt små kamrater
Dagen är snart slut och nu blir det varken någon mer eventuell motion eller mat- så dags för dagens utvärdering
Dagens nyttig: ätit frukt, börjat med vitaminer, ätit en god smörgås med keso och kyckling (mörkt bröd- of course) gått till pendeln och hem + en kort promenad ringen till stockholms södra.
Dagens onyttig: ingen ordentlig motion- tyvärr. (knät lever om ordentligt stundtals) de sista kolakakorna försvann. 4 st
Önskar att natten blir lugn och jag vaknar utsövd och orkar/hinner gå en promenad imorgon bitti
god natt, gott folk
Här är mina älsklingar!!
Föreläsning
Föreläsningen idag i näringsfysiologi var väldigt intressant, dietisten gick igenom många olika dieter för och nackdelar. Tydligen så ger vissa dieter en snabb viktnedgång till en början, men efter två år om man jämför olika dieter så ser resultaten rätt lika ut.
Köpte nya gympaskor idag= härliga promenader till tåget på morgonen!
Lägger upp bild snart
Totalt haveri
Sen åkte vi till kära mor och blev serverade cola och dammsugare. Promenaden orkade jag inte med och nu står mannen och bakar kolakakor i köket- det luktar så underbart! Jag lägger min direkt- ge mig, vrålar jag och trycker i mig halva satsen.
Imorgon tar vi nya tag! Jag har stora planer. Letar bra recept och tänkte ta en omväg till tåget. Dagen startar med näringsfysiologi- efter det borde jag vara laddad till 1000!
Det här med recept är ju inte det lättaste.. Krav som måste uppfyllas:
- ska gå snabbt
- inte för mycket ingredienser
- billigt är bra
- kotten på 1år ska kunna äta det- med fett tillägg såklart
- mannen ska kunna äta- och där rök iprincip alla frukter utom banan och nötter, iblqnd även avokado
Imorgon är det jag som åker till hötorget och köper med mig härliga grönsaker och frukter, en mörk choklad kaka är nog bra att ha hemma ifall sötsuget blir alldeles för stort.
Nu titta lite på kotten som sussar sött brevid och sen kolakakor och film
Kan man annat än vilja leva hälsosamt?
Har idag testa vitamin care- den med grapefrukt.. väldigt god. Fast mest bidrog den nog till känslan av det nya hälsosammare jaget! Och det är inte illa det heller!!! ;)
Har även för känslans skull köpt det nya numret av Topp Hälsa!
Köpte på mig lite frukt också inför föreläsningen för att inte fastna i några blodsocker fällor..
Det hälsosammare livet är härligt! Och ändrar bilden av mig själv så totalt att jag svävar på små lätta moln.
C U
intensiv dag- lär sova gott :)
Hann med ett besök på mc donalds där vi testade den nya mc feast deluxe med aioli- helt ok!!!!
Efter det blev det ett lugnt besök på IKEA, med an massa trevliga människor som pratade med sonen och tog sig tid- härligt.
Sen plockade vi upp en klasskompis på vägen hem, som stannade på middag!
Nu äntligen lite vila..
Gagens nyttig: Hoppade över pommes fritsen på mc donalds, korv cous-cous till middag och en promenad på det
Dagens onyttig: cola på donken. biskvi- bjöd på fika för att fira den lilla kusinen
jaha- en i mängden..
Hmmm. Och poängen med det här då?
Att ge mig själv en spark i ändan och komma i gång med den där satans träningen!
Detta får bli min nyttighetsblogg- där jag skriver in rasultat och misslyckanden. Utan Anna Skipper som bossar så lär det bli en del sådana också.
Så:
Vikt: för mycket? gravidkilon- hur länge får man skylla på det? gissar på75kg
Klädstorlek: Large i tröjor 40, Large i byxor 42
Dagens träning: inte det minsta
Gagens nyttig: mangokyckling till middag
Dagens onyttig: fikade små kakor med svägerskan och cola
Cola är min stora last här i livet- men hey- har aldrig rökt, snusat, dricker knappt alkohol så någon last måste man ju få ha ;)
Nu: Benjamin Button
